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Brosser mon corps à sec

Vous êtes nombreux à nous demander des informations sur les brosses pour le brossage à sec du corps, nous vous avons donc préparé cette page pour :

Vous appredre à bien effectuer le brossage lymphatique à sec de la peau.

Vous donner des conseils pour un massage à sec efficace.

Vous énumérer tous les atouts et bienfaits du massage à sec, pour augmenter votre bien-être tout naturellement !

On associe souvent le brosse à sec du corps pour des soucis de cellulite ou d'amincissement, mais vous verrez que ce brossage est bien plus bénéfique encore pour votre corps.

Faites circuler votre sang, votre lymphe, faites sortir vos toxines et votre corps vous dira "Merci" ! Bonne lecture.


Le brossage à sec, c'est quoi ? Quels sont les bienfaits du brossage à sec de la peau ou massage lymphatique sur votre organisme ?

C’est une pratique naturelle qui consiste à se frotter l’intégralité de la peau avec une brosse, et à sec.

  1. Stimule la circulation sanguine.
  2. Stimule la lymphe (pour une meilleure immunité)
  3. Draine les toxines, pour une meilleure décongestion du système lymphatique)
  4. Renforce votre système immunitaire
  5. Exfoliation de la peau (enlève les cellules mortes) la peau devient plus lisse et élastique
  6. Prévient le veillissement prématuré
  7. Favorise la régénération cellulaire
  8. Tonifie les muscles
  9. Améliore la digestion
  10. Elimine la cellulite


10 mn de massage à sec de la peau chaque matin, l'allié bien-être ! Comment brosser ma peau à sec ?

Il est recommandé de pratiquer le massage à sec avant la douche.

Choisissez le moment le plus opportun, lorsque votre corps le demande. Le matin est le bon moment de la journée, mais c'est vous qui déterminerez le meilleur moment.

Commencez par vos pieds, montez le long des jambes, des fesses, de l'absomen, le long des bras. Brossez toujours des extrémités vers le coeur.

Continuez le massage ainsi sur tout le corps en faisant des petits cercles. N'oubliez pas le dos.

Ce massage quotidien avec une brosse de massage à sec permettra de garder toute votre énergie, tant il est stimulant.

Lors des premiers massages, allez-y doucement car votre peau n'a pas l'habitude, le premier brossage vous semblera même impossible, c'est que vous appuyez trop fort sur la brosse. Vous verrez que votre peau va s'habituer et vous pourrez alors augmenter légèrement le temps de massage, mais 10 mn au toal suffise pour une peau détoxifiée, exfoliée et pleine d'énergie !


Quelles brosses choisir  ?

Un brossee naturelle biensur. Avec des poils en mélange crin de cheval et fibres naturelles (comme la brosseWellfit) suffisement dures et flexibles à la fois, mais aussi en soie naturelle.

Pour ma part, je vous recommande le crin de cheval (mélangés à quelques fibres naturelles), plus efficace et n'oubliez pas que votre peau va s'y habituer.

Je vous propose ci-desous les brosses à sangles qui se tiennent autour de la main et les brosses à manche si vous souhaitez ne pas trop bouger.

Toutes ces brosses sont fabriquées en Allemagne et sont certifiées FSC. Elles sont brevetées et leur efficacité n'est plus à prouver.


Les contre-indications

Dans le brossage à sec lymphatique, on distingue deux types de contre-indications :

1. Contre-indications absolues : infections en phase aiguë, tuberculose, tumeurs malignes suspectées (traitement seulement avec ordonnance médicale),

2. Contre-indications relatives : insuffisance rénale (selon phase de la maladie et traitement en cours), insuffisance cardiaque, asthme, hyperthyroïdie.